Pozitivna čustva in njihov pomen

Ko izbiramo mir, zaupanje in hvaležnost, telesu in mislim sporočamo, da smo varni. Iz tega prostora je vse lažje.

Zakaj je pomembno, da izbiramo ta čustva?

Ker čustva niso samo nekaj, kar čutimo –
so stanje, iz katerega živimo in delujemo.

Ko smo pogosto v strahu, skrbeh ali hitenju:

• telo ostaja napeto
• misli so nemirne
• težje sprejemamo odločitve

Ko pa zavestno izbiramo čustva, kot so:
mir, hvaležnost, zaupanje, toplina, vera,
se v telesu zgodi nekaj drugega:

• dihanje se umiri
• živčni sistem se sprosti
• misli postanejo jasnejše

To ne pomeni, da so težka čustva napačna.
Pomeni pa, da ne rabijo biti naš stalni dom.

Z izbiro teh čustev:

• lažje ostajamo zbrani
• hitreje najdemo ravnotežje
• živimo bolj prisotno in manj na avtopilotu.